Рубрики
- Аллергические заболевания
- Артрит
- Беременность и роды
- Болезни головы
- Варикозное расширение вен
- Геморрой
- Детские болезни
- Диабет
- Женские болезни
- Заболевания дыхательной системы
- Здоровый образ жизни
- Зрение
- Кожные заболевания
- Молочница
- Новости
- Опухоли
- Очистка организма
- Пищеварительная система
- Прочее
- Стоматология
Архивы
- Февраль 2012
- Январь 2012
- Декабрь 2011
- Ноябрь 2011
- Октябрь 2011
- Сентябрь 2011
- Август 2011
- Июль 2011
- Июнь 2011
- Май 2011
- Апрель 2011
- Март 2011
- Февраль 2011
- Январь 2011
- Декабрь 2010
- Ноябрь 2010
- Май 2010
Случайные статьи
- Недостаточное содержание витамина D может стать причиной диабета у детей
- Ученые обнаружили, что гормон эстроген способен снизить риск развития рака молочной железы
- Гастрит и его профилактика.
- Остеопороз
- Продолжительная разминка не дает спортсменам проявить свои возможности в полную силу
- Методы лечения бактериального вагиноза
- Даже умеренные дозы алкоголя пагубно влияют на работу сердца
- Наука научилась останавливать старение
- Аплазия правой (левой) доли щитовидной железы и беременность
- Шизофрению будут лечить с помощью компьютерной программы
Последние статьи
- Несколько способов улучшить зрение
- Бронхиальная астма
- Лечение геморроя без операции
- Художественная реставрация
- Растяжение мышц шеи
- Юношеские угри
- Музыкальная терапия
- Как предотвратить мастопатию
- Основные правила закаливания
- Достаточно одной «полтаблетки»
- Как всегда выглядеть стройной и подтянутой
- Острый сепсис способен разрушить иммунитет
- Чем опасен солярий
- Интенсивные физические тренировки способствуют снижению сахара в крови
- Здоровье ваших ногтей
Здоровый образ жизни
30/05/10
В наше время увеличивается количество людей, которые пытаются придерживаться здорового образа жизни. В то же время не все они могут дать определение этому понятию. На самом деле здоровый образ жизни подразумевает здоровое питание, необходимую физическую нагрузку, правильно подобранный режим труда и отдыха, соблюдение правил гигиены, отказ от вредных привычек, немаловажно и общее оптимистичное отношение к жизни. Здоровый образ жизни сохраняет на должном уровне физическое и нравственное здоровье человека.
Организму человека для поддержания жизни постоянно требуется использовать вещества, входящие в его состав. Полностью восстановить затраты можно только с помощью правильно сбалансированного питания. Пища должна состоять из тех веществ, которые требуются организму - это белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и вода. Чтобы выбрать для себя правильное питание, необходимо учесть экологию окружающей среды, имеющиеся болезни, возраст, степень физической нагрузки и некоторые другие факторы.
Неправильное питание может привести к проблеме лишнего веса, что очень негативно сказывается на здоровье. Для предотвращения этой проблемы нужно учитывать число килокалорий, поступающих в организм с пищей. В норме количество поступающей энергии должно быть равным затраченной. Для здоровья также очень важна и физическая активность, которая укрепляет иммунитет, препятствует старению, помогает поддерживать тело в форме.
Для выбора физических нагрузок также учитываются возраст и состояние здоровья человека. Большое значение для поддержания здоровья имеют гигиена тела, и, кроме того, душевное равновесие. Организм человека должен находиться в гармонии с окружающей средой. Часто на пути к здоровому образу жизни сложным препятствием оказываются вредные привычки, процесс отказа от них осложняется не только физической, но и психологической зависимостью. В том случае, если человеку сложно справиться самому, ему следует обратиться за квалифицированной помощью.
Уникальный ассортимент CD-дисков на страницах нашего ресурса dancus.ru: музыка старая и новая, для шумных вечеринок и спокойных вечеров; а кроме того ретро и романсы, марши и рэп и многое, многое другое!
Похожие записи:
Нет комментариев »
Еще нет комментариев.
RSS лента комментариев к этой записи.