Отеки являются актуальной проблемой у многих будущих мам. На какие проявления должна обратить внимание беременная женщина в первую очередь? Абсолютно физиологическим является процесс накапливания жидкости, начиная с 8-ой недели беременности. Это необходимо для нормального развития плода и компенсации потери крови в процессе родов. После 5-ти месяцев беременности могут появляться небольшие отеки, не оказывающие негативного влияния на Ваш организм.
(далее…)

Только в кино бывает так, что после напряженного трудового дня офисные труженики полны здоровья, сил и энергии. На деле же ситуация складывается обратная: сидячий образ жизни перед компьютером сказывается как на физическом состоянии работника, так и на психическом. Чтобы знать, как уберечь себя от перегрузок, стрессов и болезней, надо понять, чем грозят нам такие условия труда. Большинство людей, проводящих своё рабочее время перед монитором компьютера, в первую очередь волнуют боли в спине, позвоночнике, пояснице.
(далее…)

У каждого третьего человека наблюдаются проблемы со зрением. Поэтому проблема коррекции актуальна в данных условиях. В настоящее время предлагаются очки, линзы и хирургическое лечение. Во время выбора в первую очередь следует учитывать медицинские показания и противопоказания, возможности и осложнения.
(далее…)

Питание называется правильным, так как основано на таких основных правилах как:
- Установить необходимый режим питания и стараться его не нарушать.
- До еды, приблизительно за полчаса обязательно надо выпить стакан воды, а так же не забывать выпивать хотя бы по одному стакану воды после трапезы и в перерывах между принятием пищи.
- При диете обязательно выпивать комплекс с витаминами, так как разные ограничения в диете влекут за собой уменьшение и дефицит необходимых питательных веществ. Не рекомендуется употреблять такие продукты как: кондитерские изделия и хлебобулочные, разное масло, жареное и копченое, спиртные напитки, сахар, молокопродукты выше 1,5 %-ной жирности, хрен, горчицу, кетчуп, орехи.
(далее…)

В наше время увеличивается количество людей, которые пытаются придерживаться здорового образа жизни. В то же время не все они могут дать определение этому понятию. На самом деле здоровый образ жизни подразумевает здоровое питание, необходимую физическую нагрузку, правильно подобранный режим труда и отдыха, соблюдение правил гигиены, отказ от вредных привычек, немаловажно и общее оптимистичное отношение к жизни. Здоровый образ жизни сохраняет на должном уровне физическое и нравственное здоровье человека.
(далее…)

У многих посещение стоматолога и лечение зубов вызывает беспокойство и даже нервное состояние. Причина, старинное низкое качество, серьезное лицо доктора. Не говоря уже о протезировании, это наверное то же самое что и садится на электрический стул… Когда больной выходил от зубного врача рассказывал всем как там ему было страшно или ужасно больно. Потом люди с неохотой, только в последний момент, когда зубной боли терпеть не возможно было, ходили к врачу на лечение зубов.
(далее…)

При приеме лекарств следует учитывать, когда и с чем пить данный препарат. Это очень важно, ведь каждое лекарство является химическим веществом, которое, при взаимодействии с запиваемой жидкостью может вызвать реакцию. Поэтому нужно знать, с чем не желательно употреблять лекарственные препараты.
(далее…)

Геморрой по праву можно назвать проблемой 21 века. Сидячий малоподвижный образ жизни, неправильное питание, курение - это одни из основных факторов его развития. Как и многие заболевания, геморрой относится к тем болезням, которое лучше предупредить, чем потом терпеть и лечить. Для профилактики геморроя прежде всего следует включить в свой рацион побольше овощей и фруктов, а также других продуктов богатых клетчаткой. А так как одной из первопричин данной болезни являются запоры, не помешает и употребление в еду тыквы, чернослива, кефира или простокваши, свёклы, а также ржаного хлеба или хлеба с отрубями, так как они обладают мягким слабительным эффектом.
(далее…)

Как известно, человеческий организм на 70% состоит из воды. Поэтому трудно переоценить значение правильного питьевого режима. Мы потребляем воду из овощей и фруктов, первых блюд и напитков. Пожалуй, самым популярным из напитков, не считая воды, является чай. Благодаря своему неповторимому вкусу и исключительно полезным свойствам, чай любят и ценят во всех уголках земного шара.
(далее…)

В том случае, если беременность протекает без осложнений, то будущая мама ни в коем случае не должна ограничивать себя в движениях, а, наоборот, должна по мере возможности заниматься спортом. Двигаясь, она приносит только пользу своему будущему малышу, так как он при этом получает намного больше кислорода, который так необходим для нормального развития. Также двигательная активность беременной женщины помогает ей обучаться правильному дыханию, проводить профилактику варикоза, и, конечно же, в пределах нормы держать свой вес.
(далее…)