В ходе исследования, проведенного шведскими учеными, было обнаружено, что бессонные ночи приводят к замедлению скорости сжигания организмом человека калорий. Исследователи пришли к выводу, что всего одна бессонная ночь может резко снизить расход энергии у физически здоровых мужчин. Для того, чтобы выяснить влияние недостатка сна на прибавление в весе, было проведено исследование, в котором согласились принять участи 14 студентов.

Каждый из участников исследования прошел серию тестов, где в одном случае они имели нормальный сон, в другом ограниченный и в третьем случае они не спали ночью вообще. Затем ученые проанализировали их питание, изменения уровня сахара в крови, гормональный уровень и показатели их метаболизма.

В результате было обнаружено, что всего одна бессонная ночь способна привести к замедлению обмена веществ и снижению расхода энергии на 5-20 процентов для таких задач как пищеварение и дыхание, в сравнении с показателями других участников эксперимента, которые нормально спали в течение всей ночи.

Также было обнаружено, что у плохо спавших молодых людей, были повышенные уровни сахара и гормонов, которые регулируют аппетит. Оказалось, что недостаток сна не приводит к повышенному употреблению в течение дня пищи.

Нет комментариев »

Еще нет комментариев.

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Оставить комментарий

Имя (обязательно)

Почта (не показывается) (обязательно)

Сайт