Долгожданная беременность очень часто сопровождается таким нежелательным токсикозом, которому все чаще подвергаются беременные. У многих он длится первые 3-3,5 месяца, но есть случаи, когда женщина страдает от токсикоза до третьего триместра, а то и до самих родов. Основными симптомами токсикоза являются тошнота и рвота.

Для начала необходимо четко определить какой у вас токсикоз. При слабом тошнота ощущается в основном по утрам, может сопровождаться рвотой не более 2-3 раз в день и чаще на определенную пищу, ее запах или вид. Тяжелым считается токсикоз, во время которого женщина практически постоянно рвет (до 20 раз в день), она сильно теряет в весе, ощущает общее недомогание, необходимо срочно обращаться к врачу.

Что же касается обычного токсикоза, то с ним можно бороться простыми методами. Для начала почувствуйте себя беременной. Позвольте себе такое удовольствие - побольше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, спите, лучше всего взять себе за привычку передремать в обед, если вы работаете, то обязательно позвольте себе послеобеденный сон в выходные. Если приступы тошноты ощущаются в основном по утрам, сразу после пробуждения не спрыгивайте с кровати, съешьте имбирное печенье или сухарик прямо в постели (позаботьтесь об этом с вечера или пусть его принесет вам будущий папа), выпейте мятный чай (он смягчает неприятное ощущение постоянного желания опустошить желудок), и понежьтесь еще в постели около получаса. На протяжении дня лучше всего кушать небольшими порциями. Лучше 5-6 раз перекусить, чем съесть за раз много и потом успешно все вырвать. Необходимо побольше пить жидкости - желательно фруктовые компоты, соки, молочные напитки, травяные чаи. Идеально помогает во время токсикоза щелочная вода, например Боржоми, а вот от газировки лучше отказаться.

Обратите внимание на ваш образ жизни. Не забывайте, что сейчас особое время и в вашем животике развивается новая жизнь, поэтому побольше пребывайте на свежем воздухе. Гуляйте пешком, занимайтесь спортом, например йогой. Не позволяйте стрессам врываться в вашу жизнь, сейчас нет ничего более важного, чем ваш малыш. Поэтому всю энергию направляйте на развитие новой жизни, но не забывайте и о себе. Будущая мама должна всегда выглядеть красивой и ухоженной, поэтому маникюр, педикюр и макияж никто не отменял. Вы женщина, хоть и беременная. Обратите внимание на одежду, она не должна стеснять ваши движения, быть некомфортной и особенно жать в области талии.

Если вы не принимали комплекс витаминов, самое время начать это делать, ведь иногда токсикоз может быть вызван недостатком витаминов и минералов в организме. Только проконсультируйтесь с врачом для начала.

И самое главное, беременной вы будете не всегда, так что токсикоз - дело временное, и очень скоро он замениться другими материнскими радостями. Здоровья вам и вашим малышам.

Представляю Вам новый портал о Webmoney по всей Украине и России.

Нет комментариев »

Еще нет комментариев.

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Оставить комментарий

Имя (обязательно)

Почта (не показывается) (обязательно)

Сайт