Сбалансированное питание – тема, которой современным человечеством уделяется всё больше внимания. От баланса микроэлементов зависит напрямую наше здоровье. Так, организм человека состоит из 3-5кг минеральных солей, из которых основные – кальций с фосфором. Потребность в определённом элементе зависит от разнообразнейших факторов, в частности и от профессии.

Так, например, при больших умственных нагрузках необходимо усиленно потреблять фосфор, а тем, кто много читает или из-за специфики своей деятельности часто напрягает глаза, нужно большое количество селена. Тем же людям, которые постоянно находятся в напряжении, жизненно необходимы фосфор и сера.

Учителям и воспитателям нужны фосфор и йод, танцорам – кремний и ванадий. Тем, чья работа сопровождается постоянными рисками и стрессами, нужен йод. Людям, чья профессиональная деятельность преимущественно на ногах протекает (продавцы, парикмахеры и др.), нужны кальций, кремний и фосфор.

Где брать микроэлементы? Ванадий – в продуктах животного происхождения; кальций – в картофеле, молочных, мясе, бобовых; йод – в бобовых, морской капусте; кремний – в морской капусте, злаках, водорослях, поджелудочной железе и почках животных; серу – в твороге, хрящах, костях, витамине А; селен – в морепродуктах, бобовых, грибах.

Вы разыскиваете сайт про методы современной медицины и про здоровье? Вам нужны консультация специалиста и поддержка? Вы ощущаете потребность в конкретной информации? Тогда страницы сайта lecheba.ru - для вас! Там содержится всё, что вам нужно!

Нет комментариев »

Еще нет комментариев.

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Оставить комментарий

Имя (обязательно)

Почта (не показывается) (обязательно)

Сайт