Как было уже неоднократно доказано учёными, стрессы и депрессии могут возникать у человека вследствие избыточного накопления свободных радикалов в организме. Поэтому для поддержания душевного здоровья и равновесия просто необходим такой важный микроэлемент как селен. Помимо того, что селен является одним из наиболее эффективных и мощных антиоксидантов, способных выводить из человеческого организма любые неблагоприятные вещества, он также способен и на многое другое — а именно, оказывать противовоспалительное действие, предотвратить образование злокачественных опухолей, а также избавить от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Для того, чтобы избавить себя от риска возникновения депрессии, необходимо регулярно употреблять в пищу продукты, богатые селеном. А содержится этот микроэлемент в достаточных количествах в таких продуктах, как спаржа, кабачки, грибы, патиссоны и сельдерей.

Морепродукты, орехи и оливки богаты полезным веществом под названием Омега-3, которое обладает способностью улучшать настроение и прояснять мысли. Ещё одним верным и давно проверенным лекарством от стресса является горький чёрный шоколад, содержащий серотонин.

Скачать новый альбом регги-группы Alai Oli - Satta Massagana

Нет комментариев »

Еще нет комментариев.

RSS лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Оставить комментарий

Имя (обязательно)

Почта (не показывается) (обязательно)

Сайт