Регулярное закаливание уже на протяжении долгого времени являлось одним из наиболее эффективных, надёжных и испытанных оздоровительных средств. Для того, чтобы извлечь максимальную пользу из этой процедуры, необходимо следовать определённым правилам, самыми важными из которых являются самоконтроль, разнообразие форм и средств, последовательность, систематичность и постепенность. При этом обязательно необходимо учитывать индивидуальные особенности организма.
(далее…)